Semana de la Salud Mental 2021

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. Es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.

Por ello, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, se abrió un espacio dedicado a alumnos, docentes y administrativos invitándolos a participar en actividades que ayudaron a propiciar el bienestar emocional. Estas actividades se llevaron a cabo del 4 al 8 de octubre en las instalaciones de la universidad y se implementó un modelo híbrido, que permitió realizar actividades en ambas modalidades: en línea y presencial.

El evento dio comienzo el día lunes 4 arrancando con la inauguración oficial de la ‘’Semana de la Salud Mental 2021’’ mediante una trasmisión en vivo desde las redes sociales de la universidad, en donde se contó con la presencia del Lic. Alejandro Ferrer, Director de Operaciones, quién externó a la comunidad guerrera, la importancia de cuidar nuestra salud mental e invitando a todos a participar de manera activa en las dinámicas que la universidad preparó con esmero.

Posteriormente, inició la ponencia ‘’ ¿Qué es la salud mental?’’ a cargo de la Mtra. María del Sol Vilchis, Psicóloga clínica.

Más tarde, en el salón de usos múltiples de la universidad, dio inicio el ‘’Taller de meditación’’ a cargo de la Lic. Luvia Velázquez, cuyo objetivo fue que los participantes alcanzaran un estado de conciencia de sus pensamientos y sentimientos, así como una conexión consigo y su entorno. Este taller, se impartió durante toda la semana, al cierre de cada actividad.

El segundo día inició con la ponencia ‘’Depresión y ansiedad. Viejos conocidos y mucho por conocer. ’’ Donde a través de una mesa redonda con los expertos en la industria el Dr. Omar Pineda, Director de Medicina de la Universidad Cuauhtémoc, Dr. Roberto Galindo, Médico y Psiquiatra además del Dr. David González Médico y Psiquiatra, se habló sobre la depresión, niveles, estadísticas y todo lo relacionado a su definición en la salud mental de los individuos.

Al siguiente día, iniciando con la ponencia virtual ‘’Efectos fisiológicos del ejercicio’’ a cargo de la LFT. María Fernanda Martínez y el LFT. Víctor Helguera, se abordó el tema sobre la importancia del ejercicio para nuestro cerebro.

También, el Mtro. Ricardo Lugo, Psicólogo clínico, compartió la ponencia "suicidio y autolesión en relación con el consumo de sustancias psicoactivas", seguido por el Mtro. José Juan Piña, especialista en comportamiento y conductas adictivas con la plática sobre "Adicciones", donde se trataron temas relacionados sobre elementos que generan autolesiones y conductas de sufrimiento humano y como tratarlas o evitarlas.

En el penúltimo día, se llevó a cabo en el auditorio Héroes de la Patria de la Universidad Cuauhtémoc, una función especial de cine, proyectando la película ‘’Soul’’ que invita a realizar un trayecto que navega entre lo metafísico, lo espiritual y lo psicológico.

Para el cierre de la Semana de la Salud Mental 2021, se realizó un ‘’Taller de Emociones’’ virtual a cargo de la Mtra. Erika Anaya, Psicóloga

Clínica de la Universidad Cuauhtémoc, en donde se realizó un tracker de emociones, herramienta que se utiliza para registrar nuestro estado de ánimo e identificar las emociones durante el día y posteriormente hacer un análisis.

Durante la semana, también se contó con la presencia de patrocinadores que brindaron descuentos y oportunidades de acceso a sus servicios, como el gimnasio 9Round y la óptica UpVision.

Guerrero, en la Universidad Cuauhtémoc valoramos la importancia que tiene la Salud Mental. Recuerda que contamos con un Departamento de Apoyo Psicopedagógico, si lo necesitas, acércate y recuerda que pedir ayuda es un acto de amor propio.

Departamento de Apoyo Psicopedagógico ¡Haz tu cita!

https://www.ucq.edu.mx/uc/retorno-seguro-ucq/clinicas-psicopedagogicas.html

eanayar@ucq.edu.mx / 442 2139002 Ext. 160

¡Relájate y disfruta! Checa esta práctica de meditación guiada que preparamos para ti:

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