Activarse:

El Dr. Antonio Casimiro Andújar, experto internacional en programas de actividad física visitó a nuestros Guerreros y los ciudadanos del Estado de Querétaro para invitarlos a ponerse en movimiento con su conferencia “Activarse: el mejor fármaco para la vida” en el Auditorio Arteaga.

En esta conferencia magistral, el Dr. Casimiro habló acerca del bienestar desde la salud holística, que trata sobre el equilibrio en cuatro planos que son el espiritual, emocional, mental y físico.

También explicó cómo es que nuestro cuerpo y nosotros como seres humanos estamos hechos para estar en movimiento, y como el sedentarismo nos afecta y provoca estrés entre otras enfermedades.

“La salud no solo está en el plato, sino también en el trato y sobretodo, en el zapato” – puntualizó Antonio durante su conferencia.

Además mostró cómo con el paso de los años la mortalidad ha sido más temprana y entre ellas está la falta de actividad física, por lo cual habló del programa que ha implementado en España que se llama Universidad Activa, que involucra a toda la comunidad universitaria que esté dispuesta a generar un cambio, ponerse en forma, mejorar su interior y exterior de cada persona para evitar el consumo de medicamentos.

“En definitiva menos medicamento, más movimiento”- así finalizó su conferencia el Dr. Antonio.

Asimismo, habló de UC Activa, programa de entrenamiento personalizado que está implementando en la Universidad Cuauhtémoc, con el apoyo de nuestros guerreros de la Licenciatura en Cultura Física y Entrenamiento Deportivo, como entrenadores, para erradicar el sedentarismo en la comunidad universitaria.

Agradecemos a las instituciones de INDEREQ, República Sana y al Dr. Antonio Casimiro, quienes hicieron que junto con nuestra comunidad Guerrera, esta experiencia fuera posible.